#奇妙知识季#这篇文章是写给想健身的新人的。有些新人想开始健身，但是不知道如何选择健身器材。我来帮你解答一下。
可以分为两个阶段：第一个阶段是发卡后一个月。当你坚持下来了，恭喜你，你已经进入了第二阶段。为什么要把我分为这两个阶段？因为太了解新手了，10个新手里能办一个月卡的不超过五三个。很多人会半途而废，所以一开始你需要做的不是把所有的设备都买下来。等你真正坚持下来了，再慢慢补装备，才不会浪费。
第一阶段：买最基本的装备，一般是一个健身包，一套速干短袖短裤，一双运动袜，一条浴巾，一个运动水杯，一双运动鞋拖鞋。这些设备不需要专门买，在家就可以用。而且有的健身房会在你办了年卡以上之后送你一个健身包，拖鞋，浴巾，水杯。所以我说了，第一个月你可以用各种现成的设备。
第二阶段：当你坚持的时候，说明你真的很想好好锻炼。可以根据自己的情况，为自己配备齐全、专业的健身器材。
至少两套运动快干短袖短裤。万一你要连续锻炼几天，多备点器材当然好。
一双正规优秀的运动鞋，推荐是跑鞋，这样无论做有氧还是无氧运动都可以胜任。你可以随意选择任何衣服，但是买名牌鞋和保护脚很重要。
加厚防滑助力带，让你增加握力的重量，同时保护手掌免受磨损；
健身带，让你在深蹲、举重、硬拉等训练时保护腰部；
肌肉粉或者蛋白粉，作为一种辅助补充，对于需要增肌或者减脂，但是又没有能力自己安排饮食的朋友来说是必须的。
一个鞋袋，一个运动鞋的鞋袋。我一直在用它。因为我每天下班后直接去健身，穿比较正式的职业装，所以运动鞋都放在鞋袋里。平时鞋包可以放在健身包里，不用单独拿着，比较方便。
一副运动耳机，运动时听音乐是一种享受，会增加运动的乐趣。对于长期训练的朋友来说，这甚至比什么都重要。
最后，尽快找一个水平差不多的朋友，作为未来几年的训练伙伴。你们会互相鼓励，以后一起努力。
