八段锦口令音乐mp3是练习八段锦气功的密码提示,对于很多学习这门气功的用户来说是个不错的选择。它Puff边肖推荐12分钟的全套音频下载。欢迎使用。
八段锦口令音乐全套介绍
八段锦是我国优秀的传统保健方法。八段锦形成于12世纪,之后在历代流传,形成了许多训练方法和风格各异的流派。简单有效。
八段锦口令词参考
预备式:
用你的左脚踩;
肩宽;
下跪下蹲;
手掌托住腹部之前;
中正安舒;
自然呼吸;
安心;
保卫田单。
两手托天理三焦
支撑和下落;支撑和下落;支撑和下落;
支撑和下落;支撑和下落;脱脱
左右开弓似射雕
伸腕,开弓,步调一致;伸腕,开弓,步调一致;伸腕,开弓,步调一致;
伸腕,开弓,步调一致;伸腕,开弓,步调一致;伸腕鞠躬。
调理脾胃须单举
升降;升降;升降;
升降;升降;抬起来。
五劳七伤往后瞧
起身,回头,转正;起身,回头,转正;起身,回头,转正;
起身,回头,转正;起身,回头,转正;起身回望。
摇头摆尾去心火
上下推动;
右,左,摇头摆尾;左倾,右转,摇头摆尾;
右,左,摇头摆尾;左倾,右转,摇头摆尾;
右,左,摇头摆尾;左倾,右转,摇头摆尾;
抬起来。
两手攀足固肾腰
抬、压、反穿、汽车运输、爬脚;抬、压、反穿、汽车运输、爬脚;
抬、压、反穿、汽车运输、爬脚;抬、压、反穿、汽车运输、爬脚;
抬、压、反穿、汽车运输、爬脚;抬、压、反穿、汽车运输、爬脚;
抬起来。
攒拳怒目增气力
拳头;
握拳,瞪眼,抓,回收;握拳,瞪眼,抓,回收;
握拳,瞪眼,抓,回收;握拳,瞪眼,抓,回收;
握拳,瞪眼,抓,回收;握拳,瞪眼,抓。
背后七颠百病消
抬脚跟,点足;抬脚跟,点足;抬脚跟,点足;
抬脚跟,点足;抬脚跟,点足;抬脚跟,点足;
抬起脚跟。
收式:
双手合十放在腹部前;
摆出安详的姿势;
全身放松;
均匀呼吸;
经验腹部。
相关说明
古人将这套动作比喻为“织锦”,意思是动作舒展优美,如织锦般美丽柔顺,又因武功分为八段,每段一个动作,故名“八段锦”。整套动作柔和连续,流畅顺滑;有松有紧,有动有静;气顺,骨健,筋软。
上面给大家详细的介绍了八段锦口令音乐全套,以上内容仅2u手游网小编个人理解,最后希望大家喜欢!