第八套广播体操音乐高清mp3是最全的体操音乐，用户可以播放此音乐练习体操。每一拍每一步都很清晰，有需要的朋友可以下载试试。
第八套广播体操介绍
第八套广播体操充分吸收了前七套广播体操的优点，具有科学性、基础性、简易性、通用性和易学易记的特点，符合群众锻炼的实际需要。本次小编带来第八套广播体操mp3下载，附送第六、七、九套广播体操音乐，均为mp3格式，可放入手机、电脑等设备，适合中学生使用。坚持锻炼，肯定会有好的影响。
体操内容
第八套广播体操由八个动作组成，包括屈伸、旋转、平衡、跳跃等动作，可以锻炼身体各部位的关节、肌肉和韧带。
第一节 伸展运动
可以锻炼肩胛肌肉，缓解肩关节不适，对肩周炎的防治起到一定的作用。对于40到50岁的中老年人，以及缺乏运动的上班族来说，好处多多。
第二节 扩胸运动
丰胸不仅可以锻炼胸、背、肩的肌肉，还可以增加肺活量和呼吸功能。呼吸功能下降容易导致感冒、肺炎等疾病。
第三节 踢腿运动
踢腿的作用主要是增强平衡能力。经常做单脚站立的踢腿练习可以增强这种能力。
第四、五节 体侧运动、体转运动
身体侧向运动和身体运输动能锻炼腰椎的稳定性，增强腰肌。年轻人经常会出现腰膝酸软的症状，这是由于日常运动少，强度不够造成的。这两个练习可以给腰部肌肉一定的柔韧性和张力，促进其柔韧性和稳定性。
第六节 全身运动
这种运动特别适合经常久坐的上班族，因为腹肌和臀部肌肉不易锻炼，而全身运动可以起到瘦身美容的作用。
第七节 跳跃运动
这种运动可以改善腿部的血液循环，缓解下肢肿胀，防止血液在腿部堆积，迅速回到心脏，有效预防下肢静脉曲张。
第八节 整理运动
这相当于一开始就原地踏步的原则，有助于调整呼吸，让身体慢慢放松，避免肌肉紧张和疼痛。
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