游戏简介
#65279;佳木斯市快乐舞步具有类似于舞步教学和广播练习的特点，简单易学。是最适合很多中老年人的主题活动。因此吸引了越来越多人的兴趣爱好，积极加入运动健身队伍。
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佳木斯市快乐舞步完整篇章节目录介绍
1.甩臂走动。
挺胸，挺胸，掌心相对，伸直手臂，摆动手臂，大角度与身体成90度斜角，积极迈步。
目标：练习身体和手臂。
2.直臂走动。
也就是五套准备姿势。抬肩，收腹，直颈，手臂和手掌的相对性，
#65279;佳木斯市快乐舞步具有类似于舞步教学和广播练习的特点，简单易学。是最适合很多中老年人的主题活动。因此吸引了越来越多人的兴趣爱好，积极加入运动健身队伍。
这里给你免费下载佳木斯市快乐舞步完整篇。
佳木斯市快乐舞步完整篇章节目录介绍
1.甩臂走动。
挺胸，挺胸，掌心相对，伸直手臂，摆动手臂，大角度与身体成90度斜角，积极迈步。
目标：练习身体和手臂。
2.直臂走动。
也就是五套准备姿势。挺胸抬头，挺胸抬头，两臂掌心相对，向上伸直，与身体成0角，积极迈步。
目标：练习身体和手臂。
3.斜臂走动。
抬肩，直颈，展肩，两臂掌心相对，向后伸直，与身体成40度角，双手保持不动，迈出积极的一步。
目的：练习身体和肩部伸展。
4.叉掌走动。
挺胸直颈，手掌交叉，向前伸展，与身体成90度角，双手保持不动，积极迈步。
目的：练习身体和手掌的温柔。
5.托举办走。
挺胸直颈，手掌交叉，将手机翻过来举起，与身体成0角，积极迈步。
目标：练习身体和手臂。
6.插腰往后仰。
双手插腰，挺胸收腹，脖子伸直，身体后倾，上身与双腿呈30度。
目的：练体质。
上面给大家详细的介绍了佳木斯快乐舞步完整，以上内容仅2u手游网小编个人理解，最后希望大家喜欢!
