预告：今晚9点，《雅迪跑世界》UTMB环勃朗峰100英里越野赛（中）全网播出，敬请期待。
看看这个视频，楼主和子辰帅在跑吗？不用说，帅！
这没什么好羡慕的，只要按照为大家总结的经验，谁都能跑的这么帅！不要误解！勇气君给大家介绍的不是大师速成课程，而是制作跑步视频的技巧。就算慢跑，3分钟视频里也能帅气。
停止喋喋不休，直奔主题。
基础知识储备
视频是广义上的电影。要想拍出好电影，摄影（前期）和剪辑（后期）是核心。想要拍出炫酷的跑步视频，首先要为自己储备一些摄影和剪辑的知识。有很多表达方式。好吧，很难想象一个不令人兴奋的视频。
我们向大家推荐两本书。
摄影推荐《镜头的语法》，后浪出版的一本100多页的小册子，没有什么高级理论，更像一本实用的入门手册，主要介绍场景分类和构图的知识，以及拍摄动态镜头。也提到了前期和后期的配合，摄影中要考虑剪辑的需要。这是一个工作流范畴，这里就不多说了。
这本书很容易阅读，我可以在几个小时内读完。勇气君认为它适合作为参考书。拍摄时，可以先阅读《实用操作指南》一章，把重点放在画图上。
在编辑方面，我们推荐《编辑的语法》，也是后浪出版的。它类似于“镜头的语法”。是初学者的指导手册，主要介绍射门的知识，比如什么是远射，以及如何面对射门，应该去哪里？以及如何在镜头之间进行过渡等等。
了解基本的镜头语言和剪辑常识，可以提高拍摄效率，让拍摄更有针对性。
适合的拍摄工具
磨刀并不是砍木头的错误。储备知识就是磨刀。购买方便的设备也是磨刀。器材的好坏直接关系到拍摄的好坏。
因为我们是拍摄跑步视频，需要移动拍摄，而且大部分在户外，所以设备要轻便耐用。
Gopro 是最受欢迎的产品，有很多配件，尤其是国内配件。某宝上有很多，而且价格便宜。最新的Hero 5让机身防水，设计上也比前几代有了很大的提升。购买更具吸引力。有SONY和SONY，SONY的X系列和VIRB系列。经过几代的更新和积累，无论是硬件还是软件都非常成熟，只是侧重点不同。这些运动相机可以满足拍摄。
此外，还需要稳定器。手持Gopro可以拍出可以使用的照片。晃动虽然可以增加真实感qq视频录像机，但会牺牲流畅度。尤其是使用稳定器拍摄时，很容易在没有稳定器的情况下拍摄废片。如果预算不够，可以使用飞宇。 DJI 的 OSMO 更贵，性能更好。
最好配备台湾航拍飞机。如果飞机使用得好，它可以捕捉到很多普通拍摄设备无法拍摄的镜头，比如上帝视角，悬崖和山脊的侧面跟拍。航拍非常稳定。航拍飞机依然是大疆的佼佼者，被世界认可。大疆御 Mavic 小巧紧凑，适合个人使用。
学习编辑软件
专业软件包括，主要在PC上使用，MAC上最常用的Final Cut，以及Avid、Edius、Vegas等都是非线性编辑软件。这些软件对计算机硬件要求很高，不建议在生产中使用。简单的视频，大部分没用过。
Mac 自带老式编辑工具，很多人都在使用。这些软件更加所见即所得，易于使用。
在开始制作视频之前，先熟悉一下软件的基本使用，如何导入和导出视频，如何管理素材，了解基本工具。
熟悉工具可以更好地帮助实现想法。
教你选择音乐
我的 同事是一名专业编辑。他说在编辑之前应该选择音乐。勇气先生同意所有用于表达的文本都追求节奏美，好的音乐的节奏可以帮助你找到电影的节奏。
最简单的是网易云音乐和虾米。有很多资源。当然，其中一些需要收费。向会员收费并不昂贵。使用起来也很方便。你可以下载高品质的音乐，但切记不要卖钱 保护版权是每个人的责任。你现在也是一个创造者，你要尊重同龄人的努力。
还有国外的免费音乐网站，比如Play。网站的搜索和分类都不错，但是都是英文的，大家可以用。
电影配乐非常有用。如果你看的电影足够多，当你拍电影的时候，你会不自觉地模仿你看过的电影，用电影的原声来做音乐，那就很合适了。
古典音乐是一个宝库。例如，著名的《命运交响曲》就非常有用。平时多听一些，找一些不复杂、有感情的古典音乐。非常适合配乐。
当你听到一段音乐很合适的时候，你可以跟着图片找到它。大多数音乐家的风格都比较统一。寻找该作品作者的其他音乐，也许你能找到更合适的。
使用的时候不要扔掉，建立自己的音乐库，把你听到的好歌扔到你的音乐库里。但要做好文件管理，按风格分类，统一命名规则。否则，您将无法随心所欲地使用它，就像您没有音乐库一样。
一些提示
最后，我来告诉你一些可以快速提高影片质量的小窍门。
拍摄时需要移动相机
这是勇气先生从上面提到的同事那里教的。固定好相机，等待物体经过。以这种方式拍摄的镜头毫无生气。注意开头的视频。镜头跟着人走，人物也跟着走框，让镜头动感十足，更好看。
慢动作
慢速也是开场视频中使用的技术。慢动作可以放大动作的美感。当你觉得这个镜头跑的很帅的时候，会通过慢动作处理得到放大的帅。
仰角拍摄
以仰角拍摄可以使镜头中的人更高。将镜头靠近地面，靠近人，然后向上提起镜头。因为景深的关系，如果调整焦距，就可以很好地拍到脚部特写。弥补运动幅度小的缺点。
很有希望
在人物和镜头之间放置一些东西，可以是一棵树，也可以是其他人，可以是拱门，任何东西，这个镜头看起来很酷。
航拍
航拍是最简单的显高方式，但航拍不仅要控制平面，还要考虑到镜头的角度和高度，技术含量很高。上帝的视角和轨道般的流动性是航拍的强项。
稳定流畅的跟踪
正如上文勇气先生所说，虽然强烈的摇晃会营造出紧张而紧迫的气氛，但过多的摇晃很容易导致头晕，接下来要平稳流畅。这不仅需要稳定器的配合，摄影师自己也得有超越镜头里人的奔跑能力，这样才能兼顾身体的进步和画面。
编辑时没有过渡效果
剪辑软件里有转场效果，比如卷帘、滑动等等，看起来很酷，但是用的时候低，低到爆，淡入淡出也够，而且有时用力砍也不错。
这是勇气先生制作跑步视频的经验。从学习书籍知识、购买设备、学习软件，到选择配乐，可以说应有尽有。最后给大家总结了一些小技巧，希望大家能拍出酷酷的跑步视频，在镜头里帅气三分钟。
我也提醒大家，“学而不思则虚，思而不学则危”，大家一定要试试，边做边想，总结，说不定比勇气先生好很多。如果您在学习过程中有什么困惑，或者有什么经验，可以给我们留言，互相交流。
不过，如果你想拍《雅迪跑遍世界》这样复杂的电影，你需要更多的技巧和经验。首先，你要有讲故事的意识，在长的拍摄周期中如何管理素材qq视频录像机，如何处理多个镜头。现场调度非常依赖经验。
但多看也无妨。今晚9点，《雅迪跑世界》UTMB环勃朗峰（中）100英里越野赛全网播出。这一集的拍摄遇到了以上所有的难题，2年的拍摄，户外拍摄，影楼拍摄等等，故事也很精彩，大家可以去看看。
【预告】《雅迪奔跑世界》UTMB巡回赛第二季勃朗峰超级越野赛_腾讯视频
